Les séances de Sophrologie
Séances de sophrologie à Landerneau – Individuelles et collectives
Je vous propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, en accompagnement individuel ou en groupe, dans un cadre bienveillant et respectueux, à mon domicile, en visioconférence ou en pleine nature.
Séances individuelles de sophrologie
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques.
Objectifs des séances individuelles :
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Un espace d’écoute et de bienveillance
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Exploration de vos difficultés et de vos objectifs
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Techniques de relaxation, respiration et visualisation
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Renforcement de vos ressources personnelles
Déroulement d’une séance (environ 1 heure) :
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Temps d’échange pour définir vos besoins
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Exercices de relaxation dynamique
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Visualisations positives
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Temps de partage pour intégrer les bienfaits
Tarifs :
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Adultes : 50 €
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Enfants et adolescents : 35 €
Séances à mon domicile ou en visioconférence.
Pour prendre rendez-vous, cliquez sur Contact et prise de rendez-vous (agenda en ligne).
Séances collectives de sophrologie
Les séances collectives sont des moments de partage et de convivialité, permettant de découvrir la sophrologie en groupe.
Objectifs des séances collectives :
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Se détendre et se ressourcer
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Se recentrer sur soi
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Développer ses capacités
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Partager ses ressentis
Déroulement d’une séance collective (environ 2 heures) :
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Temps de présentation et d’échange
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Exercices de relaxation guidée
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Visualisations positives
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Temps de partage
Tarifs :
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25 € / personne
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Forfait 10 séances : 200 €
Dates des séances collectives – 2026
Les séances collectives se déroulent le samedi à La Forest-Landerneau. et plusieurs mercredis en août
Dates et horaires :
Mercredi 7 octobre – 10h/12h
Faire sa récolte intérieure
Prendre conscience de tout ce que l’on a accompli et de ses ressources.
→ Confiance en soi, positivité et ressourcement.
Mercredi 21 octobre – 10h/12h
Cultiver la gratitude
Porter son attention sur les petites choses qui font du bien.
→ Apaisement, pensées positives et présence à soi.
Samedi 31 octobre – 10h/12h
Retrouver son calme intérieur
Une parenthèse pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
→ Détente profonde et retour au calme.
Mercredi 4 novembre - 10h/12h
Préparer son énergie pour l'hiver : Préserver ses ressources. Identifier ce qui nourrit réellement son énergie.
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mercredi 18 novembre : 10h-12h
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mercredi 2 décembre : 10h - 12h
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dimanche 13 décembre : 13h30 - 15h30
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mercredi 23 décembre : 10h -12h
Prise en charge par les mutuelles
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie.
N’hésitez pas à vous rapprocher de votre organisme de santé pour connaître les modalités de remboursement.