FAQ – Sophrologie et Bain de Forêt à Landerneau

❓ La sophrologie, c’est quoi exactement ?

La sophrologie est une méthode douce de relaxation qui associe la respiration, la conscience du corps et la visualisation positive.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, d’améliorer le sommeil et de renforcer la confiance en soi.

❓ À qui s’adressent les séances de sophrologie ?

Les séances de sophrologie s’adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
Elles sont adaptées à chacun, quels que soient l’âge, les besoins ou la situation personnelle.

❓ Où se déroulent les séances de sophrologie à Landerneau ?

Les séances de sophrologie ont lieu :

• à mon domicile

• à distance en visioconférence

• ou en forêt, pour une approche encore plus immersive

❓ Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?

Cela dépend de vos objectifs.
Certaines personnes ressentent des bienfaits dès les premières séances, tandis qu’un accompagnement sur plusieurs séances permet un travail plus en profondeur.

❓ Qu’est-ce qu’un bain de forêt (Shinrin Yoku) ?

Le bain de forêt, ou Shinrin Yoku, est une pratique originaire du Japon qui consiste à s’immerger consciemment en forêt.
Il favorise la détente, réduit le stress et améliore le bien-être physique et mental.

❓ Quelle est la différence entre bain de forêt et sylvothérapie ?

La sylvothérapie est le terme français du bain de forêt.
Elle fait référence à une approche thérapeutique par le contact avec les arbres, intégrée aux écothérapies.

❓ Où ont lieu les séances de bain de forêt près de Landerneau ?

Les séances de bain de forêt se déroulent dans la forêt de Coat Mez, à La Forest-Landerneau, un lieu calme et propice à la reconnexion à la nature.

❓ Faut-il une condition physique particulière pour participer ?

Non.
Les séances sont accessibles à tous, sans performance physique. La marche est lente et adaptée au rythme du groupe.

❓ Que faut-il prévoir pour une séance de bain de forêt ?

Il est conseillé de prévoir :

• une tenue adaptée à la météo

• des chaussures confortables

• une gourde ou boisson chaude

• un linge ou support étanche pour s’asseoir

❓ Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?

Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie.
Il est recommandé de vous renseigner directement auprès de votre organisme de santé.

❓ Comment réserver une séance de sophrologie ou de bain de forêt ?

Vous pouvez :

• me contacter par téléphone ou par email

• réserver directement via la boutique en ligne (Billetweb)

• utiliser la page Contact et prise de rendez-vous

 ❓ Où trouver un sophrologue à Landerneau ?

Pour trouver un sophrologue à Landerneau, privilégiez un professionnel formé, qui propose des séances adaptées à vos besoins.
À Landerneau, je propose un accompagnement personnalisé, en cabinet, à distance ou en immersion dans la nature, pour réduire le stress et améliorer votre bien-être.